【育毛剤ランキング】手遅れになる前に薄毛や抜け毛を改善!

お風呂にも育毛効果が!シャワーだけよりもゆっくり浸かるのがオススメ

   

シャワーだけで済ますのは育毛にとってマイナス

毎日の入浴、シャワーだけで済ませていませんか?浴槽にお湯をためるのが面倒だし、手早く済ませたいからといった理由もあるでしょう。実はそれって髪には良くないことなんです。

髪は頭皮までしっかり洗っているし、しかも育毛効果のある高いシャンプー使ってます!とおっしゃるかもしれませんね。でも、シャワーだけではその効果を十分発揮できていないということもあります。

シャワーのみとゆっくりお風呂に浸かること、なにが違うかといえば体の温まり方でしょう。温まれば血行が良くなります。健康な髪を育てるには、頭皮だけでなく体全体の血行を促進させるのがより効果的だといわれています。

入浴するならより育毛にプラスになる方法を選んだ方が絶対お得、だからシャワーだけで済ますのはもったいないですよ、ということなんです。

薄毛予防・育毛促進に良い入浴の仕方

ただ湯船に浸かれば良いというわけではありません。体が温まる前に上がってしまっては意味がありませんし、熱すぎるお湯だと短時間しか入っていられないのでこれもいけません。

一般的にお風呂はぬるめのお湯にじっくり浸かるというのが理想的で、育毛を意識する場合もやはり体に負担のかからない温度にしてゆっくりと浸かるというのが良いでしょう。

のぼせないように注意して、リラックスして浸かりましょう。リラックスしてストレスを解消することも、育毛にとってはプラスになります。頭皮マッサージを行えばいっそう効果的ですが、マッサージをするなら体が温まってからにしましょう。

髪にも体にも良い!夏こそ湯船に浸かろう

夏は暑いから血行促進なんて考えなくてもいいんじゃないか、そう思うかもしれません。ところが夏は意外と体が冷える機会が多いんです。

エアコンを効かせた室内にずっといればもちろん体は冷えますし、夏は冷たいものを飲んだり食べたりすることが多いと思います。外からも体の中からも冷やす行為をすれば、血行不良で冷えを感じ毎日なんとなくだるくて疲れがとれないということにも。

だからこそ夏場も湯船に浸かることがオススメです。もちろんぬるめの温度でゆっくりと浸かりましょう。頭皮に良いだけでなく、夏バテぎみの体をいたわることができるのですから、面倒だといわすぜひ湯船に浸かってみてください。

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