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デトックスすると薄毛が改善?頭皮や毛穴もデトックスして健康な髪に

   

体に溜まった毒素を排出することで健康に

デトックスという言葉、美容や健康関連の情報で耳にしたこともあるのではないでしょうか。体の中に溜まった毒素を排出させることで、体調が良くなり代謝もアップ、肌も美しくなるし生活習慣病の予防にもなるといわれています。

体に溜まる毒素とは、身の回りに存在する有毒物質や化学物質で、普通に生活しているだけで知らないうちに溜まってしまう厄介なものです。例えば水銀や鉛といった重金属やヒ素やカドミウムなどの有害物質、残留農薬やダイオキシンなど、食べ物に含まれていることで体内に取り込んでしまうものも多いんです。

それらは体内にとどまると食べた物の栄養を吸収することが難しくなったり、アレルギーなどの原因にもなります。健康を害してしまうんです。

デトックスできないと薄毛になる恐れも

体内の老廃物や毒素は、汗や尿、便などと一緒に体の外に排出されます。しかし、新陳代謝が悪くなってしまうと排出されなくなり溜まってしまうんです。

そういった老廃物や毒素は体内の脂肪に溜まりやすくなるといわれています。ですからエステなどでダイエットを行う時に、体の脂肪を溶かして排出させることは痩せるだけでなくデトックス効果も高いというわけです。

また、美容や健康だけでなく薄毛対策としてもデトックスは効果的だといいます。体内に溜まった毒素は毛髪からも排出されていることから、髪が生えてくるもと頭皮の毛穴なども毒素や老廃物、有害な化学物質などが溜まっている可能性があります。

それにより抜け毛が増えたり、健康なしっかりとした髪が生えなくなり薄毛になるなどの影響があるといわれています。

頭皮や毛穴のデトックスの方法

頭皮や毛穴のデトックス、どうやったらいいのでしょうか。溜まっているものは排出させればいいのですから、やっぱり正しく髪や頭皮を洗うことが大切です。

シャンプーはノンシリコンやアミノ酸系シャンプーを使います。一般的なシリコンが含まれたシャンプーだと頭皮や髪にダメージを与えてしまいます。コンディショナーもシリコンが含まれているものは毛穴を詰まらせるので注意が必要です。

また、頭皮をマッサージすることも有効です。その時、オイルを使って皮脂汚れを溶かし出すようにします。オイルはオリーブオイルやごま油で大丈夫です。

後は尿や便として排出させるため水分をしっかりと摂り、食物繊維たっぷりの食事を摂るようにしましょう。汗として排出させるために半身浴や有酸素運動をすることも効果的です。

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